Rutinas de ejercicios en casa que funcionan muy bien mientras están en keto o IF

Este artículo trata sobre los entrenamientos, en mi opinión, serán excelentes para alguien que está comenzando una nueva dieta Keto. No estoy tratando de decir que solo algunos entrenamientos funcionarán mientras esté en ceto. Cuando comienzas una nueva dieta. La gente parece centrarse en la comida, y eso es comprensible ya que puede ser difícil al principio. Sin embargo, puedo decirle por experiencia lo placentero que puede ser estar saludable, fue en mi viaje y la clave fue el movimiento. En este artículo, te diré 5 cosas en las que debes pensar cuando eliges un nuevo tipo de ejercicio para hacer en tu viaje ceto.

En este artículo, supongo que aún no tienes una práctica de movimiento. Mucho tiempo cuando alguien no es saludable, lo último en lo que piensan es en llevar su cuerpo al límite. Todos los deportes te llevan al límite y esa es la parte más divertida de cualquier deporte de práctica de fitness. Pero ahora que se siente mejor después de haber comenzado una nueva dieta, ya sea Keto, Paleo o cualquier otra cosa, también puedo suponer que se siente mucho mejor. Estas son las cinco cosas que debe considerar antes de comenzar un nuevo programa de deporte de fitness.

5 cosas a tener en cuenta al elegir un nuevo deporte de práctica de fitness.

  • 1)¿De dónde vino el deporte? Es importante conocer los orígenes de un deporte porque esto hará que la investigación más profunda sea más fácil de encontrar. Por ejemplo, si un deporte fue diseñado por una fuente confiable pero luego fue cambiado por una persona menos confiable que intenta capitalizar, lo que lo hace menos efectivo.
  • 2)Una vez que haya verificado el n. ° 1, a medida que continúe su búsqueda, asegúrese de que otras fuentes estén contando la misma historia. Busque marcas registradas. Algunas prácticas de acondicionamiento físico como MovNat y Crossfit tienen directorios centralizados donde puedes verificar que la persona con la que contactas ha sido entrenada adecuadamente y hasta qué nivel.
  • 3)Visite el gimnasio o reúnase con el entrenador para hacer preguntas. Intente reunirse con el propietario uno a uno si es posible.
  • 4)Una pregunta importante para hacerle al gimnasio o al entrenador es qué dietas recomienda su programa. Debe informar al entrenador que, como Keto Dieter, está tratando de recuperar su salud de forma natural y no desea ningún suplemento para bajar de peso.
  • 5)En su visita al gimnasio o con un entrenador, trate de tener una idea de si siente un ambiente agradable y amigable. Esto es importante porque a medida que se recupere, querrá pasar más tiempo haciendo ejercicio.

Una buena opción es aprender algo que puedes hacer en cualquier lugar, especialmente en casa.

Puede parecer más fácil para algunos unirse a un gimnasio bien equipado y con muchos entrenadores expertos. Pero una cosa que la gente suele pasar por alto es que su propia vida ya está bastante ocupada. Si su vida está ocupada, desafortunadamente no es algo que pueda ignorar. Es por eso que quería señalar una opción que no mucha gente sabe que está disponible. Hay deportes que se pueden aprender fácilmente y que puedes hacer en tu propia casa o mientras viajas con un equipo mínimo o sin equipo. Aquí hay 2 cosas que puede considerar.

2 cosas que puedes hacer fácilmente en casa con poco equipo.

  • 1)Correr por la carretera o por los senderos. Sí, es posible que nunca haya soñado que podría ser un corredor, pero nunca se sintió tan bien. Este deporte se puede aprender leyendo muchos libros excelentes escritos por súper atletas y, por cierto, ¿por qué no escuchar el libro mientras corres?
  • 2)Movimiento natural Fitness, es decir: Movnat. https://www.movnat.com/ Esta forma física se basa en los movimientos que los humanos debían hacer. Aprender este régimen de ejercicios le enseñará por qué el entorno moderno está tan mal adaptado a lo que somos naturalmente. Hay excelentes cursos de video en línea para aprender los conceptos básicos del movimiento natural. Al principio estarás limitado a lo que te muestra el video, pero una vez que entiendas lo esencial, verás lo fácil y versátil que es realmente.

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